能平安过冬的肺气肿患者，在降温之后，大多都开始做这几件事情养肺

能平安过冬的肺气肿患者，在降温之后，大多都开始做这几件事情养肺。为什么同样是肺气肿，有些人能熬过严寒的冬季，而有些人却可能因为寒冷的天气而加重病情，甚至引发严重并发症？

或许你会说，天气冷了就戴上口罩，保暖一下就行，可是，很多患有肺气肿的人却发现，寒冷的空气不仅加重了他们的呼吸困难，甚至连原本稳定的病情也变得难以控制。那么，他们到底做了什么，才能在这个冬季平安度过？

不光是穿暖和这么简单，能在冬季保持稳定的肺气肿患者，往往会做几件非常特别的事。首先，很多人可能不明白的是，保暖的重点并不是仅仅给身体增添衣物，而是要特别注意肺部的温暖。

尤其是在气温骤降时，吸入的寒冷空气对肺部的刺激很大，往往会使呼吸道收缩、气道产生炎症，从而加重病情。而那些能够过冬的患者，通常会在空气变冷时，开始使用空气加湿器，湿润的空气可以减少气道的干燥和刺激，帮助减轻呼吸困难。

有一位肺气肿患者在医生建议下，购买了一台加湿器，每天在家里保持一定湿度，冬天过得比往年舒适得多，她说，早晨醒来时，喉咙不会觉得那么干燥，呼吸也没有以前那种紧绷的感觉了。

但并不是所有的空气加湿器都适用，有些患者可能过于依赖这种设备，认为只要空气湿润就一定能避免寒冷空气的侵害，忽视了湿度过高也可能带来的问题。过多的湿气会促进细菌的生长，特别是对于免疫力本来就较低的肺气肿患者来说，细菌的侵入可能会引发肺部感染，导致病情恶化。

另外，平安过冬的肺气肿患者往往会非常重视日常的呼吸训练，他们知道，肺气肿让肺部的弹性变差，呼吸肌肉容易疲劳，而一旦不加强锻炼，呼吸的效率就会下降，病情就会逐渐恶化。

在冬季，气温低，大家都不太愿意做运动，可是那些通过加强呼吸训练的患者却常常能在寒冷的天气里找到一线生机。

比如有一位患者，他每到天气稍微放晴，就会穿上厚衣服，走到室外进行简单的深呼吸训练。每次训练之后，他都会感到胸口有一股轻松的感觉，甚至能明显感觉到，冬天里走动的时候不再像以前那样气喘吁吁。

这种简单的呼吸训练，帮助他保持了较好的体力和肺功能，即便是在寒冷的冬季，他也能过得相对轻松。

这些呼吸训练具体如何做呢？其实并不复杂，比如深呼吸训练，可以让患者在舒适的环境下，慢慢吸气，尽量扩展肺部，感受到肺部的充盈，再慢慢吐气，放松气道。

这样的训练不仅能够提高肺活量，还能减少呼吸的负担，每天坚持几分钟，即便是风雪交加的寒冬，也不会让肺气肿患者的肺功能急剧下降。

除了加强呼吸训练，很多能过冬的肺气肿患者还会非常注重饮食调理，尤其是在冬季，营养的摄入对他们来说尤为重要。

冬季的寒冷天气很容易使人食欲不振，然而对肺气肿患者来说，营养的不足会导致免疫力下降，进而增加感染的风险。能在冬天维持较好状态的患者，往往会特别关注高蛋白、低脂肪的饮食结构，增加对抗疾病的力量。

有一位患者，他特意调整了自己的饮食，增加了鸡肉、鱼类、豆制品等高蛋白食物，同时减少了高脂肪、高糖分的食物。

这不仅帮助他保持了体力，也让他的肺部得到了一定的养护，尤其是富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如鱼类，能够帮助减少体内的炎症反应，对于肺气肿患者来说，这类食物尤为重要。

然而，饮食的调节也并非随意增加食物，反而是要特别留意一些食物的搭配，比如，冬季寒冷时，很多人喜欢吃辛辣食物，想借此来御寒。但对于肺气肿患者来说，辛辣食物有时会刺激呼吸道，导致气道痉挛和炎症的加重。

因此，能过冬的患者通常会避免过多食用辣椒、姜等刺激性强的食物，转而选择温和的食物来滋补身体，像粥、汤类，尤其是有助于滋阴润肺的食物，如雪梨、百合、枸杞等，都是非常合适的选择。

最值得注意的，是能够度过寒冷冬季的肺气肿患者，几乎都拥有一种非常独特的心理状态，那就是冷静和耐心。

冬天的冷空气让肺气肿患者面临的挑战比其他季节更为严峻，但他们从不急功近利，而是通过科学的方式、适度的锻炼、合理的生活习惯来逐步应对，这种心理上的从容不迫，也是很多患者能够平安过冬的关键因素。

能平安过冬的肺气肿患者，他们大多都有一个共同的特点，那就是在寒冷天气来临时，采取了一些看似不起眼，却非常有效的保养措施，从日常的饮食到呼吸训练，从生活的习惯到心理的调节，都能为肺部提供最大程度的保护。

这样的一些细节，或许很多人都没曾注意，但对于肺气肿患者来说，这些举措却能成为他们顺利过冬、维持病情稳定的关键。而这一切，都来源于他们对自身疾病的了解，以及对身体的充分关注。

参考资料：

黄东霞.肺纤维化合并肺气肿诊断及治疗研究进展,临床肺科杂志,2024-11-27